【住宿優惠信用卡】博多東急REI酒店親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠信用卡】博多東急REI酒店親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息描述: 座落於Hakata Ward區，博多東急REI酒店提供時髦遊覽福岡時的基地，且也包括洗衣設施、24小時接待櫃台和咖啡館。 從頂級酒店旅遊哪裡訂房最省錢博多車站走過來只要大約一段5分鐘的路程，酒店提供旅客訪問城市時候的一個理想基地。
位在福岡中心地帶之溫馨酒店提供許多設施，包含自動販賣機、洗衣服務和電梯。 Wi-Fi覆蓋整個酒店，以確保當您待在這裡時能隨時連結到網路。折扣民宿訂房在博多東急REI酒店的空調客房是寬敞的。 所有房間皆有冰箱和客房內無線網路。福岡的觀光景點，比如說Hakata-ku和Tocho-ji，從博多東急REI酒店只要走路就能輕鬆抵達。 酒店位在離Canal City Hakata、Kushida-Jinja和Rakusui-en只要走少於20分鐘路程的位置。 綜合服務設施空調, 冰箱, 吹風機, 電視, 淋浴, 自動販賣機 飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 洗衣服務, 自助洗衣 網際網路提供無線上網。優惠預訂酒店 酒店限時預訂折扣 入住時間3:00 PM點之後 退房時間10:00 AM點之前洽公快速訂房商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
快時尚逆勢展店 改走區域化
工商時報【李麗滿╱台北報導】
儘管全球掀起快時尚退燒潮，但快時尚在台灣發展轉向區域化，像是年輕人最愛的GU本周搶進樹林秀泰廣場開出第十店；Gap上月底赴三井林口outlet Park開出首家Gap outlet，明年第二家則搶進桃園華泰名品城；龍頭UNIQLO即使全台已達67家實體店，明年仍將繼續展店。
GU首度進軍新北市開首號店，昨（7）日秀泰生活樹林店開幕來店禮還送雞排，吸引不少在地人搶排，開店不到10分鐘百份限定雞排與限量電影票就已兌換完畢。正逢入冬首波冷氣團，GU樹林店推出一系列保暖衣像是史努比聯名珊瑚絨家居服等成搶手熱銷單品，GU強調，全台累計已開至10家實體店、電商1家，明年將加速拓點以擴大市占。
Gap則於11月底進駐林口三井Outlet開出首家Gap Outlet，Gap香港及台灣地區總監Jeffy指出，Outlet購物中心逐漸成為台灣家庭假日休閒購物的主要去處，看好此新型態商場的發展，Gap Outlet提供誠意十足的優惠，以及貨量齊全的購物體驗。
Gap林口三井Outlet門市為全台第12間實體門市，另有電商3家，除門市、網路外，品牌希望透過不同型態的店鋪提供消費者更多元購物方式，享受與全家大小逛街、採買的歡樂體驗，更希望帶給消費者「尋寶」的感覺，加上優惠價格與國外相當，成了outlet另一股吸客機，預估明年Gap也將搶進桃園華泰名品城，可望帶動明年業績兩位數成長。
迎向入冬首波冷氣團，UNIQLO強推HEATTECH吸濕發熱衣系列，UNIQLO強調，即使今年暖冬，但發熱衣仍是冬季出國旅遊必買單品，像去年推出極暖與超極暖賣到缺貨，今年備貨增加25％，因應國人冬季出國旅遊觀光需求。
近年來快時尚轉向強化電商市場，UNIQLO指出，電商市場特別是聯名款與感謝祭時業績大發，加上今年首度加入雙11購物節促銷，整體電商業績成長兩位數。實體店方面，明年仍將繼續展店，包括獨立店、購物中心與新商場等。
肩胛骨僵硬緊繃 轉背2招來改善
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）易於僵化的胸背位置可藉由扭轉，活化脊椎，誘導肩胛骨細微地活動，改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外，肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃；放鬆這一帶有助呼吸順暢，對自律神經和精神面也有良好的效果。簡而言之，扭轉脊椎有以下的好處：
‧放鬆肌肉，不易痠痛。
‧骨骼變得更靈活，有助改善疼痛。
‧呼吸變順暢。
‧改善內臟機能。
‧體液循環變好。
‧調整自律神經。
‧安定心神。
為此，鍛鍊請各位務必養成習慣鍛鍊，持之以恆每日至少進行三次。
脊椎鍛鍊1）轉身推牆
改善以下部位不適：頸部‧肩部‧腰部‧骨盆‧精神‧消化器官‧呼吸
這是活動胸椎的伸展運動，我們平常很少扭轉身體，尤其是胸部這段，但使用牆壁即可輕鬆達成。只要時常扭轉脊椎，就是防止脊椎老化的最佳方法。
a背對牆壁，大約距離牆壁二十到三十公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉四十五度，雙手置於胸前。
b在這種姿勢下，讓上半身向右扭轉，雙手碰觸牆壁，頸部也向右扭轉。
c接著，臉部轉回左邊。
d頭部和牆壁平行，上半身貼向牆壁。將身體重量放在牆壁上，自然地呼吸三到五次。左邊也以同樣的方式重複進行。左右各做兩組即可。
動作重點
這個動作，可以讓肩胛骨內轉，配合脊椎的扭轉動作側彎。同時，胸部的肌肉〈如胸大肌〉以及側腹到背部的肌肉〈如前鋸肌和背闊肌〉也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。
手掌貼牆的動作讓我們在安定的姿勢下，輕鬆完成伸展運動。但是，請注意，手掌置於胸前就好，手肘過高或過低，可能會造成過度伸展傷害。此外，進行時如果手肘、手掌、肩膀疼痛，請立刻停止。
脊椎鍛鍊2）坐姿轉背
改善以下部位不適：頸部‧肩部‧腰部‧骨盆‧精神‧消化器官‧呼吸
對下盤強度沒信心的人，不妨坐在椅子上扭轉脊椎。這個方法可以利用上班的休息時間，或是看電視的時候輕鬆進行。
a雙腳稍微張開一點坐在椅上，雙手抓住椅背，身體轉向右後方。肚臍盡量朝向正面，避免腰部扭轉。
b接著，臉部轉回正面，呼吸三到五次。左邊也以相同方式重複進行。
（本文摘自／轉背，鬆筋解痛法／采實文化）
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