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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3度挑戰年終賽 周天成拚最佳戰績
記者劉忠杰/綜合報導
世界羽聯(BWF)年終大獎賽下周在中國廣州開打,台灣「羽球一哥」周天成在男子單打位居頭號種子,硬是將現役球王桃田賢斗躋到第2,這也是小天第3度參加年終賽,有機會拼搶個人在年終賽的最佳戰績。除了周天成外,年終賽還有2組台灣男雙搭檔出賽,分別是陳宏麟/王齊麟、李哲輝/李洋。
▲周天成第3度挑戰年終賽拚個人最佳戰績。(圖/翻攝自BWF官網)
周天成今年在世界巡迴賽中表現搶眼,16站賽事共出賽71場,交出52勝19敗戰績,有10站賽事都闖進8強,更拿下德國公開賽、新加坡公開賽及韓國公開賽都贏得冠軍,別外在印度、丹麥及福州3站也獲得亞軍;此外,周天成也在雅加達亞運摘下銀牌,世界排名來到生涯最高的第3名。
過去2次的年終賽,周天成都在小組賽中就出局,今年在丹麥安賽龍(Viktor Axelsen)、中國諶龍、林丹,都因為排名積分不而未能參賽,對周天成而言,也是一大利多。
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落枕脖子動不了?巧按手、背2穴位,輕鬆自救不求人!
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「唉唷!一早起床,脖子突然痛的無法動彈,好像落枕了該怎麼?」不少民眾都曾有過落枕的經驗,但面對突如其來的肩頸僵硬、疼痛不適問題,難道就沒有更立即、有效的緩解方式嗎?中國知名灸療師表示,其實善用中醫穴位療法、按對穴位,就是輕鬆自救、不求人的好選擇。
《穴位2—後溪穴:溫經祛風散寒,行氣活血通絡》
定位:在手內側,第5掌指關節尺側,近端赤白肉際凹陷中。
取穴:握拳,在小指掌指關節後,有一皮膚皺襞凸起,尖端處即是後溪穴。
小叮嚀:除了以手按壓外,也可以選擇艾炙的方式輔助加強刺激力。一般建議,選擇艾條懸炙,並以每次10至15分鐘為宜。至於首次進行艾炙者,在艾炙後溪穴時,不妨可試著手握拳,懸在燃著的艾條上方,一邊施灸,一邊輕輕搖頭,灸至兩上臂溫熱感至肩井穴,自然有利舒緩、解除落枕不適。
【健康小叮嚀】:
除了適度艾炙、進行穴位按摩外,想要真正擺脫落枕不適,建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。如果經過穴位按摩、艾炙熱療症狀,落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善,就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療,較有保障。
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