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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【知名訂房網】置身天堂飯店 - 曼谷親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
翁國昌分享成功根治自律神經失調案例：每天2動作成功治癒！
每日健康／林暐鈞 採訪報導
明明沒喝咖啡卻一直覺得心悸、胸悶，即便已經做過24小時的心電圖也查不出所以然，醫師也說你不像個風險族群裡的人，這種莫名的難受可說是相當折磨人，根本毫無對策度過接下來的每一天。
中山醫學大學心臟內科翁國昌醫師說，有一部分尤其是女生比較神經質、敏感的人，往往都是自律神經問題居多，他進一步指，這項問題不見得是『心房顫動』這樣複雜的事情，應想方設法用簡單的『釋壓減壓』讓自律神經系統找回平衡才是正確之道。(推薦閱讀：燥熱、易累、低血壓？全是「自律神經失調」惹的禍！身體出現「八大徵兆」時千萬當心)
「講得簡單，但做到很難。」所以釋壓減壓毫無幫助，因此最後且厲害的解決辦法還是得靠『運動』。翁國昌醫師強調，做喜歡的運動才有用，運動帶來快樂，可以平衡自律神經，如果每天做效果會更好。做快樂的運動，可以分泌名為『快樂』的荷爾蒙，使得自律神經失調有逆轉機會。
自律神經、心律不整無法治療？ 醫師分享2招成功治療祕訣
人體所有內臟中，能夠起到調解副交感神經、壓抑交感神經(自律神經失調)的就是呼吸，保持讓呼氣時間遠大於吸氣，比如2:1、3:1、4:1等，搭配打坐、瑜珈等運動都堪稱打擊自律神經失調的戰神。翁國昌表示，「有一些心律不整、神經失調的患者多半是靠這個方法不藥而癒。」(推薦閱讀：失眠恐加重自律神經失調？ 中醫師大推２茶飲有效改善)
最重要的是，在生活上保持適度放鬆，千萬不要一整天專注在自己的心跳，這恐導致敏感、神經質，釀成心律不整、自律神經失調。實際上，忘掉心跳、忘掉血壓的束縛，也能自然而然地恢復健康。
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南非76歲前總統朱瑪梅開七度 將娶24歲嫩妻
南非76歲前總統朱瑪即將迎娶24歲嫩妻康柯為第7任妻子。康柯已於12日為朱瑪產下一子，當天恰巧也是朱瑪76歲生日。這名小男嬰是朱瑪第23名子女。
據信康柯（Nonkanyiso Conco）於少女時代便十分迷戀朱瑪。2013年9月一次祖魯族傳統蘆葦舞會上，她與朱瑪曾四目相交，立即電光石火，互生好感。
至於兩人戀情詳細內容，康柯表示，不便透露太多。
康柯是諾姆哈布維尼文化和青年發展組織（Nomkhubulwane Culture and Young Development Organization）董事，組織宗旨是保護屬於年輕祖魯族婦女的風俗文化。她同時也是童貞檢驗的強力倡導者。
2月14日朱瑪因嚴重貪腐遭各方指責黯然下台，如今正面對司法審判。
朱瑪1973年從羅賓島（Robben Island）監獄釋放後，迎娶第一任妻子卡瑪洛（Sizakele Khumalo）；1976年迎娶第二任妻子曼茲何（Kate Mantsho），但她不幸於2000年自殺身亡；1982年迎娶第三任妻子德拉米尼（Nkosazana Dlamini），兩人雖於1998年離婚，但依然是政治盟友；2008年迎娶第四任妻子努圖莉（Nompumelelo Ntuli），兩人不久後因努圖莉與保鑣有染而分手；2010年迎娶第五任妻子馬迪巴（Tobeka Madiba）；2012年迎娶事業女強人恩葛瑪（Gloria Ngema）為第六任妻子。
南非新聞網站「艾歐爾新聞」（iolnews）日前報導指出，未來或許還會出現更多「朱瑪夫人」。2010年當朱瑪迎娶第五任妻子的同時，傳出好友的女兒柯薩（Sonono Khoza）為他產下一子。
2002年有報導指出，朱瑪以10頭牛為彩禮，預備迎娶鄰國史瓦濟蘭的公主為妻，但婚禮至今並未舉辦。
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