【住宿訂房】香港彩虹旅館 - 九龍分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金泰君致勝超前安 冬盟韓職首度位第3
（中央社記者楊啟芳台北4日綜合報導）今天冬季聯盟午場賽事，由韓職聯隊對日職西軍，賽前分居4、5名的兩隊，大半場比賽打得難分難解，直到9上金泰君才敲出超前安打突破僵局，最終韓職以5比3奪下3連勝。
2局上韓職就有分數進帳，5至7棒高將赫、李振榮與金亨俊接連敲出安打，先馳得點攻下2分。不過，下個半局，日職西軍第8棒百瀨大騎馬上用3分全壘打還以顏色，反倒取得3比2領先。
韓職聯隊仍緊咬，3局上吳泳首先敲出二壘安打，再靠下一棒李聖圭的安打跑回本壘，追平比數。
雙方一直到第8局結束，都還僵持不下。直到9上韓職展開攻勢，崔相珉獲得保送後，金泰君敲出關鍵二壘安打，攻下超前分，之後柳丞鉉再擊出高飛犧牲打，帶有1分打點，終場韓職以5比3獲勝。因為這場勝利，韓職擠下日本社會人，躍上排行第3。
單場MVP非金泰君莫屬，他在第6局接替守備，繳出2打數1安打、1打點成績，其中9上敲出超前比分的安打，是贏球大功臣。
金泰君目前在警察廳服役，入伍前是NC恐龍主戰捕手，從2013年NC創團開始，出賽數年年破百，更是2017年經典賽韓國代表隊一員。本季在韓職二軍，金泰君打擊率0.320，另有8發全壘打。
今天雙方先發投手皆未投滿5局，韓職趙丙旭投3.2局被敲出6支安打，失掉3分；日職西軍浜地真澄則是遭強襲球擊中退場，僅投1.1局，被敲出3支安打、失2分，不過第3任投手田浦文丸中繼4局，只被敲出1支安打，飆出7次三振。（編輯：唐聲揚）1071204
不流汗也能瘦！首席游泳教練：水中散步讓你瘦身抗老
【早安健康／林明慧報導】你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起打球，最後卻敗給貪睡蟲？想慢跑，卻怕膝蓋受傷？運動好處多，但總是光說不練動不了！
《歩くだけで若返る！プールウォーク超入門》（暫譯：只要走動就能變年輕！超入門水中散步）作者高橋雄介曾經是蝶泳選手，目前擔任中央大學游泳部首席教練，並為日本游泳聯盟認可的高級教練。他認為，水中散步不需困難的技巧，不管是誰都能輕鬆做到。
以下為高橋雄介在書中指出的水中運動4大優點，不流汗也能擁有！
【浮力】：不易感到運動負擔
試想一個情況：突然叫平常沒有運動習慣的人跑操場10圈，隔天起床想必全身痠痛吧！不僅腿部肌肉緊繃、膝蓋疼痛，精神層面也會感到痛苦，進而抗拒運動。
不過，高橋雄介表示，上面這些煩惱在水中都化為泡影。水的浮力使得身體重量變輕，大幅減輕運動帶來的負擔，能夠輕鬆完成較困難的訓練。
【水壓】：雕塑身形
高橋雄介認為，水壓能促使幫浦作用，加速血液回流心臟。而回到心臟的血液增多，代表可送至全身的血液量也增加，如此一來，不必加速心跳也能供應全身氧氣與養份，心臟不會因運動而受到太大的負荷。
此外，血液循環也跟著變好，有效消除疲勞、放鬆身心，且水壓能緊緻身體各部位，具有瘦身效果。
【阻力】：增加運動量
水和空氣相比，密度為其800倍，黏度則約50倍，因此，在陸地與在水中感受到的阻力截然不同。高橋雄介表示，即使做同一個運動，由於在水中受到的阻力是陸地上的800倍，稍微運動一下就有顯著效果，對身體也較無負擔。
【水溫】：活化體內代謝
我們都知道，當四周溫度較低時，身體便會反射性地提升代謝能力以產生熱能禦寒。高橋雄介指出，一般來說游泳池的溫度約為28~30℃左右，利用上述人體特性，只要浸在水裡就能活化代謝、消耗能量，與運動有相同之效。
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