【開箱文】柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【開箱文】柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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鄰近景點
- 位於Mitte
- 波茲坦廣場 (0.6 公里)
- 查理邊境檢查站博物館 (1.4 公里)
- 布蘭登堡門 (1.5 公里)頂級旅舍訂房費用
- 德國國會大廈 (1.8 公里)
- 禦林廣場 (2.1 公里)
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在家疊衛生紙卷也能健身！美女健身教練的創意健身法
國外一名健身教練，時常在Instagram分享健身方法。其中最特別的是，她將家具都變身健身器材。
▼（圖／翻攝自影片）
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職業媽媽看過來～產後這樣做，維持母奶豐沛不斷炊
【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】只要乳房有脹奶感受，就以手擠奶的方式擠出，少量多次方能持續刺激泌乳，使母奶充沛。而對於寶寶，產後第6天開始，每日持續有6包重尿布，就表示有喝到足夠奶水。
親餵讓育兒更簡單
如果能夠選擇，依寶寶需求親餵母乳是最能達成母嬰之間供需平衡的方式，即直接透過寶寶的吸吮行為，讓母體自動調節奶水供應量；當寶寶需求增加、哺餵次數與吸吮量增加，母奶的分泌會在2～3天內提升，反之，當副食品加入寶寶的飲食中使喝奶量減少，泌乳回饋性抑制物即會協助身體調節母乳的供應量。
哺乳時親子之間肌膚接觸的親密感，不但有助寶寶建立安全感，來自乳房的溫暖觸覺，以及乳頭釋出費洛蒙的嗅覺刺激，也有益於寶寶情緒的穩定與生理發展的成熟，鼓勵職場媽媽回到家還是能以親餵方式哺餵寶寶。
※原文刊載於2018年4月號《媽媽寶寶雜誌》374期。
※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載
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