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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／爵士米歇爾接到徵召令
體育中心／綜合報導
在美國出席擔任陪審團，是每個18歲以上公民都必須面對的義務。NBA猶他爵士二年及後衛米歇爾（Donovan Mitchell）接到「徵召令」要求他在明年1月7日至2月1日擔任陪審員，幸好爵士球團近日代米歇爾向法院請假獲准，讓米歇爾與球隊都鬆了一口氣。
▲米歇爾。（圖／取自米歇爾IG）
米歇爾說：「當我接到徵召令時，我有點緊張。我想著為什麼法院要找我？在我打開信件後，隨即與我媽媽討論，因為我過去沒有這樣的經驗。」
爵士在律師團隊協助下，代表米歇爾向猶他州法院請假，理由是他的服務期與球隊賽事有所衝突。米歇爾很高興能請假成功，但是他說：「說實話，我很想去執行這件義務。」爵士當然不願意讓米歇爾去執行一個月的陪審團義務，因為這期間，爵士有13場比賽要打。
出席擔任陪審團成員，是每個滿18歲以上美國公民必須面對的義務，如果無法配合徵召，必須向當地法院提出不能服務的原因，也可能因此要面臨罰款或者必須提供社會服務。如果進入陪審團之後任意缺席，則可能被視為藐視法庭而遭到起訴。在公民擔任陪審團期間，陪審員的公司必須讓員工留職停薪，法院也會在期間支付金額不等的津貼給陪審員。
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它抗失智竟比運動更有效！研究：降53％認知退化
【早安健康／高鈺玫報導】許多研究都證實，運動可以有效降低失智的風險。根據《阿茲海默氏症期刊》的一項研究，不運動的長者，罹患阿茲海默症的風險是有運動的長者的兩倍。最新的研究顯示，還有比運動更能有效減少失智風險，而且更簡單無痛苦。答案是：閱讀。
早稻田大學研究發現：閱讀比運動更能降低認知能力衰竭的風險
隨著年紀的增長，肌肉會逐漸退化，認知能力也可能開始緩慢衰弱，對此，早稻田大學最近發表的研究對5328人進行研究，發現與每天閱讀未滿10分鐘的人相比，每天花10-20分鐘閱讀（書或報紙）的人可以降低37%認知機能衰竭，花20-30分鐘則可降低41%，只要持續閱讀短短30分鐘以上則降低了53％的風險，但1周運動150分鐘以上與未滿150分鐘的人相比，只降低了15%。
結果顯示，閱讀比運動更能有效降低認知機能衰竭的風險。研究小組認為，閱讀會刺激大腦分泌「腦源性神經營養因子」，促進腦神經細胞的形成與作用，降低老化所造成的負面影響，另外，閱讀的人也較會活用政府與醫療機構所提供的健康資訊，讓生活變得更加健康的同時也降低了失智症的風險。
除了早稻田大學的研究外，耶魯大學公共健康學院的研究也提到，有閱讀習慣的受試者平均壽命較不讀書的人多兩年左右。論文作者Avni Bavishi認為，閱讀可以增加記憶力等認知能力，像是閱讀小說時需記住人物與故事情節，大腦則需儲存與強化這些記憶，達到提升記憶力的效果。
透過為幼稚園小孩朗讀繪本故事，提高認知能力
什麼樣的閱讀更有助預防大腦退化？獨自一人享受閱讀樂趣可提高認知能力，與兒童們分享閱讀的樂趣更多一層效果。東京都健康長壽醫療中心所推廣的高齡者朗讀繪本活動，是由高齡者對幼稚園或小學的兒童進行朗讀繪本，透過聲音的變化與豐富的表情將故事演繹地栩栩如生，對大腦而言是十分複雜的活動。
此外，這也是個讓高齡者與兒童一同學習的活動。高齡者可以練習講故事的技巧與選擇繪本的訣竅，透過與社會接觸互動的過程中，開始注重自己的打扮，在讀繪本、講故事的過程中，看到兒童認真聆聽的神情，慢慢地增加自信與想繼續講故事的意願，漸漸強化記憶力與認知能力。
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