【自助旅行便宜地點】皇冠旅館 - 曼谷自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜地點】皇冠旅館 - 曼谷自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間客房
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存 預訂旅館優惠
- 行李服務員
鄰近景點
- 位於米路
- 高山路 (0.3 公里)
- 叻差那達寺 (0.9 公里)
- 素泰寺 (0.9 公里)
- 玉佛寺 (1.2 公里)旅館便宜預訂
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃園新明青創 媒合經濟部「新創採購平台」
【記者謝政儒桃園報導】桃園市政府也來拼經濟，桃園市政府青年事務局轄下新明青創基地，自今年7月成立至今已扶植15組進駐團隊及7位個人會員，於11月28日在新明青創基地舉辦第一屆新創成果發表暨創新交流會，展示創新應用與輔導成果。同時，新明青創基地也與資策會科技法律研究所合作，輔導新創業者申請經濟部中小企業處的「新創採購平台」，讓政府成為新創業者的第一個客戶；還將首創成為全台第一個可免費公司登記的公辦青創基地，讓團隊進得來，省下每年數萬元借址登記的費用。
活動有數個進駐團隊上台Demo，包括9月參加了美國最大新創展(TechCrunch Disrupt SF)的「航見科技」展示目前世界上可同時遙控並監管最多數量的空拍機系統，並有專利降落傘機制，目前已完成協助郵局送包裹測試，明年將進行幫農民送芒果的任務；「漫漫物流」的物流人力共享APP「Dolly」如何協助復興鄉生鮮農產品產銷運送到消費者手中；「大數聚(BDIOT)物聯科技」除分享智慧車聯網如何應用大數據提升復康巴士的派車效率外，更以整合雲端及系統開發平台技術，與新明基地其他新創團隊「航見科技」及「漫漫物流」異業結盟結合聯手提出上述解決方案。
此外，數十個進駐團隊也在現場展出成果，台灣愛淨節能科技的節能案例，可有效協助企業節電50%-90%，榮獲台電節電競賽甲等獎及2018年台灣創業之星獎的肯定，進駐至今已創造營收四百萬元以上；整合智慧機器人擁有程式設計及設計開發能力，已準備登上flyingV募資平台；Mimir 覓謎爾機器人教育中心，為全國唯一以國際教育論文等級規劃課程，受邀遠東集團洽談於百貨設櫃。建宏工作室榮獲全球僅22名獲得的LINE API Expert 開發者資格認證。
善於運用RPA自動化流程機器人服務，實踐化繁為簡的流程；思爾克有限公司有別於一般視覺影像設計公司，提供結合科技元素及裝置藝術的大型展演秀；展基生物科技在美國矽谷設有實驗室，提供具有價格競爭力及專業檢力之基因檢測服務；玩家制造兼具創客手作及程式設計技能，開發具感測器的新創商品，如語音互動名片盒。
桃園市府提供青創基地，讓年輕人累積更多創業經驗，創業會遭遇挑戰，需要資金、技術、行銷等資源，新明青創基地營運團隊泛科知識指出，希望透過新創成果發表，搭起新創團隊與外界的資源整合的平台，並透過資策會科法所的輔導，給予團隊營運新思維及市場對接，建構新創與官方及民間資源平台，共同結合創業實踐場域，協助年經人創業圓夢的孵化，加速創業夢的實踐。
圖：桃園新明青創基地舉辦成果暨交流會，數十個團隊展出應用產品
(自立晚報20181130)
棉花糖族也做得來！弓式瑜珈活化內臟促代謝
【早安健康／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）】
弓式
效果：加強全身血液循環
其他效果：活化內臟、改善寒性體質、改善駝背
- 身體趴在地上， 全身放鬆。
- 雙腳膝蓋彎曲，兩手抓腳背，吐氣。
- 吸氣的同時將下巴往上，抬起上半身。
- 最終姿勢─吐氣的同時將雙腳向上拉起，身體向後仰，手伸直，視線看向斜上方，維持動作呼吸5次。
弓式：POCHA版瑜伽
- 身體趴在地上，雙腳打開與腰同寬，掌心向上，腋下夾緊，手臂伸直。
- 吐氣的同時雙腳膝蓋彎曲。
- 吸氣時將下巴、胸部、兩手往上抬，吐氣的同時將雙膝往上抬，維持動作呼吸5次。
Point
1. 從大腿根部向上舉起
2. 肩胛骨向後夾
3. 腋下用力，手臂緊貼身體
肉肉一族的困擾 ─ 大腿舉不起來⋯⋯
解決要點：改變兩手的位置。把手放在大腿旁的地上，將手背或掌心壓在地上，並試著抬起大腿。透過大腦下達指令讓大腿上舉，就能慢慢動起來。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）／台灣東販
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