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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


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 【有影】飄眉和刮痧也能感染C肝! 8大風險族群你中了嗎?


▲時下流行的飄眉、霧眉,甚至刮痧,若共用器械不潔,都有可能暗藏C肝威脅。(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

愛美飄眉、霧眉或繡唇,甚至身體不適刮個痧,當心通通暗藏C型肝炎威脅,全因台灣是全球少數C型肝炎盛行率高於3%的國家,醫界觀察,不少都跟民眾習慣有關,尤其不少老人家迷信「吊大筒」有打針身體才會好得比較快,加上年輕人刺青、美容、穿耳洞或肚臍環等,讓不少人染C肝上身了卻不自知。

健保日前宣布大利多,將自明年元月起全面放寬C肝口服新藥給付條件,不再設限,台灣肝病醫療策進會今(6)日舉辦衛教活動提醒民眾,有過風險行為者就該立即篩檢,早治才會早好。

台灣肝病醫療策進會會長暨教育部國家講座教授高嘉宏表示,台灣C肝盛行率約4.4%,遠高於鄰近日本的1%以及韓國的2%,背後原因與國人的生活習慣脫不了關係,尤其過去又以輸血、打針感染者占最大宗。

誰是C肝風險族群?肝策會依據國人常見傳染途徑,整理出圖像化的「康C攻略」8大風險族群,包括:與人共用剃刀(刮鬍刀)、刺青/紋眉繡眉/繡唇、穿耳洞或肚臍環、曾有未戴套危險性行為/多重性伴侶,以及洗腎、民國80年以前曾接受輸血、曾接受密醫或密牙醫注射或牙科處置、共用針頭者。

高嘉宏強調,臨床推估,國內約有40萬C肝感染者,且有半數渾然不知已感染,民眾應特別留意共用剃刀可能經由傷口從血液感染C肝病毒;而時下年輕人流行飄眉、霧眉、耳洞、肚臍環或刺青,也要事先確保店家使用拋棄式的器具,或經完整消毒,才能降低感染風險。

只要早期發現感染C肝,早期治療,即可避免肝硬化、肝癌與病變風險,國內健保開放給付C肝口服新藥以來,目前治療約3萬人,治癒率達97%。中國醫大附設醫院內科部消化系主任彭成元指出,C肝病人肝臟持續慢性發炎,若還沒演變為中度纖維化,或僅是輕度纖維化階段,只要積極治療、根除病毒,肝癌風險可望降至最低,該院最近完成研究更發現,越早治療,纖維化還有機會回軟。

醫師提醒,除了私人健檢、員工健檢,民眾還可利用政府提供的篩檢管道,例如縣市政府整合性健康篩檢,與國健署成人預防保健提供民國55年或以後出生且滿45歲民眾終生給付一次的B肝和C肝檢查。

照片來源:CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝

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 月經一來就頭痛!3類食物止痛不需「藥」


【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「糟了,頭又開始痛了,月經可能快來了!」生理期報到,女性病痛一籮筐,頭痛便是其一,許多人選擇吃止痛藥舒緩不適,但也有不少人擔心藥物副作用,選擇咬牙隱忍。營養師表示,緩解經期頭痛不一定要依靠藥物,飲食中多攝取3類食物也辦得到!

除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外,也別忘了對地雷飲食忌口!女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物,同時避免攝取過多含酪胺酸的食物,例如:巧克力、乳酪、柑橘等,以免引起血管痙攣、頭痛發作。

生理期也要動!戶外陽光啟動自然止痛力

如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步,再試試戶外散步或運動的方法,或許能更快讓頭痛out!曾妙如營養師表示,多到戶外散散步或運動,動作本身就有調節情緒,減輕壓力的作用,而到戶外接受陽光的洗禮,有助人體維生素D的形成,又有助人體對食物中鈣質的吸收,此一連串效應,確實能幫助女性更快克服經期頭痛的困擾。女性朋友除非頭痛相當劇烈,否則經期還是建議要到戶外動一動喔!

【健康小叮嚀】:

頭痛的原因很多種,生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發,建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適,或是長期有頭痛的症狀,還是盡快就醫再對症治療,以求更好的改善之道。

【延伸閱讀】

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