【非住不可】柏林雅戴普特公寓飯店 - 柏林分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【非住不可】柏林雅戴普特公寓飯店 - 柏林分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Treptow-Koepenick
- 克珀尼克宮 (3.5 公里)
- 柏林青少年家庭中心 (4.9 公里)
- 亞歷山大廣場 (14.2 公里)
- 尼古拉教堂 (14.3 公里)
- 民主德國博物館 (14.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
青棒營唯一國中生 教練多情：表現令我驚艷
第六屆Nike青棒營，邀請國內青棒菁英參與訓練，其中不少人具備國手資歷，而其中最特別的莫過於年僅14歲的伍祐城，是訓練營中唯一的國中生，曾入選U15世青少國手的他，第一天就讓教練多情(Dave Turgeon)留下深刻印象。
伍祐城身為陣中唯一國中生，他坦承跟學長們一起練球還是會緊張，他說：「有跟胡智為學長請教，投球動作上要怎麼改善。來訓練營之前教練有叫我多學。」
伍祐城國中二年級時，代表台東縣打華南金控盃，當時就已經飆出139公里的球速，他向媒體表示自己最欣賞王建民，也會好好向他討教如何加強控球。
而他的好表現，教練多情全看在眼裡，他說：「他令人印象深刻，也很穩定，而且他才14歲。他的球轉速很棒，在投手丘上無所畏懼，他有很大的機會成為優秀投手，因此他是我在第一天最驚艷的球員。我直到比賽才知道他14歲，這孩子很努力，我喜歡跟他一起練習。」
多情也大讚北科附工的陳柏毓，認為他有技術也有態度，而且想法成熟，他說：「這絕對是他的天賦，但天賦沒有態度，那就只是天賦。我喜歡他，我認為他大有可為。」
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護肝腎防掉髮！吳明珠中醫師：養血生髮茶這樣喝
【早安健康編輯部】掉髮容易讓人看起來沒有精神，以中醫理論而言，頭髮與肝心脾肺腎都有關，而所謂「腎藏精，其華在髮」，更表明腎與髮的緊密關聯。
防掉髮重點在保養肝腎
除了掉髮外，白髮也讓許多人困擾，吳明珠中醫師補充，年紀漸長、精神不濟等都是原因；有些人則是因服藥導致白髮，因為藥物會影響身體氣血的循環量。
若要促進血液循環，肝臟保養就是重點，吳醫師指出，肝臟就像身體的血庫，供應我們身體各處與臟腑的血液需求，因此一旦開始掉髮，中醫就會從調理肝腎狀況著手，包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否等等。
我們都知道熬夜對身體不好，中醫理論中有所謂經絡的運行規則，吳醫師說明，習慣熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行的時間，建議最晚12點就要上床睡覺，讓身體得以排毒，且充分休息也有助補充肝血。
此外，血與「氣」息息相關，而肺主氣，因此在凌晨3到5點肺經運行的時間，應該好好睡覺。吳醫師表示，五臟六腑環環相扣，都會互相影響。
除了調整作息外，吳醫師指出，適當按摩頭皮也很重要。按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感，例如像石頭或棉花，不同觸感代表身體正傳達程度相異的病理現象。
吃什麼食物有助預防掉髮？下一頁中醫師分享秘訣！
想預防掉髮，各色食物都應攝取
養肝血另一重點則是食療，吳醫師建議，若肝血、腎精不足，應各種顏色的食物都要攝取，因為肝腎需要的營養複雜，舉凡海鮮、動物內臟及綠色蔬菜等都應適量食用。
藥膳方面則以黑色藥材為主，如黃精可補血、何首烏能補腎氣，還有日常生活很常聽到的黑豆及枸杞等。不過吳醫師指出，有些人是因生活壓力大、緊張失眠而掉髮，上述的藥材就不一定適用，此時較適合以疏肝理氣的方式調養。
吳醫師提醒，平日飲食、睡眠習慣的調整及適時紓壓，都有助於生髮、頭皮健康及五臟六腑的保養。現代人工作忙碌，她也提供可在家自製的養血生髮茶作法，忙碌之餘也能輕鬆保養肝腎。
超簡單5分鐘DIY茶飲：養血生髮茶
- 材料：何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
- 作法：加水1000cc大火煮開後，小火煮5分鐘
吳醫師進一步解釋，黃精能補血，卻不像當歸那麼燥，也可以加入枸杞，同樣有補氣養血的功效。但她也指出，若是舌苔厚膩，喝太多滋補的藥膳會容易口乾、口苦，甚至冒痘痘的人，也能適量添加一些柴胡、夏枯草，或是直接請中醫師根據不同體質狀況，量身製作適合的藥膳或茶飲，效果更好也更安全。
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