【旅遊住宿比價網】阿佛洛狄蒂酒店 - 曼谷訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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商品訊息描述:
主要設施
- 30 間禁煙客房
- 餐廳 自由行訂房心得分享
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
鄰近景點
- 位於拉差阿帕森
- 水門市場 (0.3 公里)
- 暹邏帕拉貢商場 (0.9 公里)
- 白菜園宮殿 (1.5 公里)
- 暹邏廣場 (1.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
什麼食物最適合運動員
草根影響力新視野 (琪拉編譯)
更多脂肪嗎?更多碳水化合物嗎?什麼樣的食物?多少食物?何時吃食物?
對一個運動員來說，上述問題是許多運動員及他們教練最困擾的事，到底要怎麼吃以及何時吃，才可以保持一個運動員最佳的體能與狀態呢?
要找出答案，紐約時報的記者訪問了澳大利亞天主教大學的運動營養學教授路易斯貝克，她最近對運動員營養的研究，也同其先生約翰浩利，被發表在[科學]期刊中。以下是訪問的大意。
問:根據你在［開學］期刊中的評論，你說[對於增長肌肉來說，碳水化合物是最重要與最關鍵的基質。因此運動員應該多吃碳水化合物嗎?
答:粗略來說，如果你想要涵蓋全部的運動，那麼的確，高碳水化合物是對全部種類的運動員最好的。
問: 實際上，在一個比賽中，運動員需要多少碳水化合物?
答:根據我們現在所知道的，如果需要持久性及長期的運動，那每運動一個小時，人體就需要30克到60克的碳水化合物。通常一包運動補給凝膠含有30克的碳水化合物，根一根香蕉或一瓶運動飲料的含量一樣。
問:很多人沒辦法在運動中一下吃掉這麼多的碳水化合物，怎麼辦?
答:訓練你的腸胃，跟訓練你的肌肉一樣。慢慢的加強自己能耐，在賽前慢慢訓練自己。有些人發現一起吃不同種類的醣類，像是葡萄糖與果糖，身體會比較容易接受，可能是因為他們在身體的新陳代謝上有不同的路徑。另外，科學研究也發現，一邊運動時，你可以口裡含運動飲料，然後把它吐掉，這種方式讓大腦以為你已經吃進養分了，將會加速你的運動表現。
問:目前運動界很流行的飲食是[高脂肪飲食]，有人認為比[高醣類飲食]對於運動的表現更好。你覺得哪種比較適合運動員？
答:碳水化合物還是運動中最先被來使用的燃料，因為它新陳代謝的速度快。但是我們的身體有更多的空間給脂肪，而非給碳水化合物，因此把脂肪當燃料的另一種選擇是很直觀的。
問:但在真實世界裡，高脂肪的飲食會提升運動表現嗎?
答:這樣看是哪種運動。在長時間、但強度相對低的運動裡，像是超級馬拉松這種運動，脂肪可以提供足夠的燃料。但是，如果在快要終點時，你想要多衝刺一點，跑快一點，那你就需要碳水化合物祝你一臂之力了。
但在強度高的運動裡，有證據顯示高脂肪的飲食反而對運動表現不好。但這不表示說，運動員不該嘗試高脂肪的飲食，許多運動員很愛吃。脂肪在肌肉中的反應與醣類不同，或許有些運動需要高單位的脂肪攝取。
問:那蛋白質扮演什麼角色?
答:這很有趣。我們都知道運動員比一般人需要更多的蛋白質，才可以修復受損的肌肉。但我們也知道蛋白質對非運動員，尤其是老年人很重要，才可以維持肌肉的在身體的質量。
資料來源：https://www.nytimes.com
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BROOKLYN POINT布碌崙中心第一幢豪華高端住宅開始發售
最近在紐約地產黃金10年中引領風騷的Extell Development 發展商，上月宣佈其在布碌崙的第一個住宅項目-Brooklyn Point開始銷售。將是布碌崙市中心大型商場City Point的唯一一幢住宅大樓。與曼哈頓僅隔一個地鐵站的City Point將是布碌崙最大的餐飲、購物和娛樂中心。
近年對曼哈頓天際線貢獻良多的Extell傳奇總裁兼創辦人Gary Barnett 說，「我們公司以建造引領潮流、充滿想像力、精緻豪華的住宅大樓聞名於世。我們很自豪能夠在布碌崙提供同樣的質量和工藝的大樓，Brooklyn Point是個廣受認可的Extell卓越出品，會是一個明智的投資機會。是布碌崙其它地區所沒有的。」
Brooklyn Point由世界知名建築公司Kohn Pedersen Fox(KPF)設計，他們在全球各地的著名作品包括上海世界金融中心和香港國際商業中心等。
Brooklyn Point樓高68層，高聳的720英尺大樓具有現代雕塑般的外觀。定制的玻璃幕牆和超大窗戶突顯了360度紐約天際線、港灣和布碌崙周邊景觀。共有458套豪華單位，從Studio至3臥，是一超大型的樓盤，由AD前100名的室內設計公司Katherine Newman Design負責室內設計。
Brooklyn Point提供一系列共超過40,000平方英尺的超大型生活設施和服務，包括西半球最高的68樓屋頂無邊泳池。可以想像這個加熱的室外無邊泳池的景觀是如何的壯觀！落成後泳池將從春季至秋季開放。毗鄰游泳池的是一個配有日光浴的露台，戶外用餐區，更衣室，淋浴和戶外電影放映空間的園景屋頂休息區。Brooklyn Point是少數將頂層最無價的景觀用作公共區域的樓盤，所以即使是購買樓層較底的Studio單位住戶，亦可充分享受這一特色。
40,000平方英尺還包括全面的健康和保健設施將設，65英呎的室內海水游泳池，35英尺攀岩牆和瑜伽室，普拉提和自行車室以及壁球/籃球場。為了補充居民的健康體驗，Brooklyn Point的水療中心還將包括桑拿浴室，男士和女士蒸汽浴室以及熱水浴池。
社交和娛樂設施包括三層樓高的公園酒廊，有招牌酒吧、沙龍、壁爐和休閒空間，以及廚師示範廚房，葡萄酒圖書館，遊戲室，放映室和表演室，私人書房和兒童遊戲室等等。全方位服務的建築提供了一切想像的便利， 24小時門房，門衛，乾洗服務員，包裹送貨室，冷藏室，自行車存放處和嬰兒車代客保存。
布碌崙作為紐約五大區之一，近年是地產最活躍的地區，去年房價成長20%，布碌崙有一些區可媲美曼哈頓的上東或上西城，其豐富的人文生活更使布碌崙成為曼哈頓的一個姐妹區，近年不少曼哈頓年輕家庭落戶布碌崙。這幾年布碌崙市中心正在迅速復興和蛻變，成為當地創新、娛樂、經濟和文化的樞紐。像BAM，巴克萊中心，布碌崙博物館等標誌性機構都在這裡。
Brooklyn Point位布碌崙最大的600,000平方英尺零售/飲食/娛樂麥加-City Point之上，內有Trader Joe超市，Target，Century 21百貨公司，Alamo Drafthouse電影院和DeKalb市場大廳的所在地，DeKalb市場大廳是一個擁有40多家供應商的美食大廳。
在售價、地稅上，Brooklyn Point有很大的優勢，Studio至三臥住宅的價格起價為837,000美元。 而且有25年的減地稅-這在新建樓盤中會愈來愈希罕。最低的每月維持費僅為655美元。
Extell Development Company住宅銷售與租賃部門高級副總裁Anna Zarro表示：Brooklyn Point 為布碌崙市中心的豪華住宅帶來了新的一個級別。Extell營銷集團是該大樓的獨家銷售和營銷公司。銷售和設計展示間位384 Bridge Street。有關更多信息或預約，請致電718-222-5770，或訪問brooklynpointnyc.com。
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