【第一次出國】朗諾青年旅舍 - 釜山蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
僑胞卡走向國際化 紐約也有特約商家
中華民國僑務委員會為鼓勵僑胞回台灣觀光、擴大消費、促進商機，特別發行「僑胞卡」，推出一年即發出5萬張；截至12月1日，參與的商家已達2415家，海外商家也不斷加入。隨著「僑胞卡」的國際化，持卡人無論在台灣、還是在海全球數十個城市的特約商家購物，都可享有優惠，也因此受到僑胞追捧。
僑委會委員長吳新興不久前在台北會見海外華文媒體訪問團時表示，歡迎僑胞申請僑胞卡，既能獲得消費折扣，也可留作永恆紀念。吳新興說，除了繼續擴大發放實體卡，還將推出手機版虛擬卡。
吳新興表示，目前有越來越多的海內外特約商家，不斷加入僑胞卡的網路；歡迎全球500多座城市的傳統商家和新移民商家踴躍加入；他說，加盟的海外店家越多，使用者就越多，可形成正向循環，商家獲利潤，顧客得方便，成為僑胞的「小確幸」。據僑委會介紹，目前僑胞卡在台灣以外的海外特約商家有274個，其中美國有70家，加州就有43家；紐約有九家，包括紐約同仁堂、聖瑪莉精緻蛋糕坊、新聯合旅遊、老華西街台菜海鮮、台灣好滋味以及福冕台菜等。
持僑胞卡在台灣和海外的特約商店消費，可享有商店提供的相關優惠，甚至還可以在台灣的醫療機構自費健檢、由醫療機構提供專案價服務。
在海外申請僑胞卡，可攜帶僑居國證明文件正本，例如有效的僑居國護照、居留證、或已加簽僑居身分的中華民國護照，至鄰近駐外館處或華僑文教服務中心填表申請，通過審核後當場發給。
申請加入海外特約商家的業者，可填妥「僑務委員會僑胞卡海外特約商店申請表」、「僑務委員會僑胞卡海外特約商店承諾書」、「門市一覽表」，提供至多三張照片，轉請所在地僑教中心或僑委會駐外人員彙整統一辦理。僑委會將於審查通過後另案函復，並提供僑胞卡樣張及識別標誌貼紙，給海外特約商家參用。申請免費；正式加入後須依所承諾的優惠內容，提供持卡者消費優惠。
僑委會提醒，僑胞卡僅供持卡人向特約商店消費時使用，不能當作身分證明，亦不具信用卡及儲值功能，不能作為其他用途。僑胞卡的發行目標為10萬張。
僑胞卡官網：www.ocacocc.net，可快速查詢特約店家的資訊。特約商家的聯絡電郵：rickylei@ocac.gov.tw。
別強迫夜貓族「早起」，否則早死機率上升一成
PR Image Factory/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
如果一個人已經習慣晚睡了，強迫他早起硬改生活習慣。恐怕對健康的危害比單純危害更大。夜貓子過著早起人生。根據《news-medical》報導，英國一項研究指出，若夜貓子被迫每天早起，其早死機率比他人多出10%。研究者認為，很大的原因是夜貓子睡眠不足導致健康狀況不佳所引起。
這次實驗牽涉很多人
這項研究首次針對43萬多名年齡介於38至73歲英國人進行調查，研究追蹤受試者長達6.5年，這期間有1萬500人死亡。調查後發現，屬於「夜貓子」族群者的人本來就較易罹患精神疾病、糖尿病、胃病及呼吸道疾病，他們的睡眠時間也比較短。而若是晚睡還需要早起者，死亡機率「早睡早起」者高出10%。
芝加哥西北大學研究員努森（Kristen Knutson）：「夜貓子試圖跟著早起的社會環境節奏，反而會有不良健康影響。」英國薩里大學研究員馮夏茲（Malcolm van Schantz）也表示，夜貓子不應該被強迫早起工作：「這是一項公共衛生議題，不容被忽視。」
夜貓族就算早睡早起，他們本來就容易有其他不良健康習慣
夜貓子早死機率高的原因，除了為了讓自己配合社會習慣早起，他們本來就是精神壓力較大的人，比較易抽菸、喝酒、喝咖啡，甚至使用毒品。晚上也比較容易睡不好，或在晚上時工作效率才比較高。
科學家們也表示，在不適合自己生理時鐘的時間進食不利健康，但夜貓族的進食時間往往被迫跟一般人一，因為店家只有那些時間有開，導致他們進食習慣受到影響。樣更別說缺乏睡眠及運動的傷害。
延伸閱讀：光呼吸就能瘦？專家：可以！但要先從「早睡」做起
參考資料：news-medical
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