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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水電工高處摔落，沒傷到腦卻頻眩暈 原來是耳石脫位作祟
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】頭暈目眩別輕忽，小心可能是耳石脫位作祟！1名從事水電工作的男子，日前工作時不慎從高處摔落，之後不管是抬頭裝電燈或是低頭查水管，總會出現天旋地轉的暈眩持續數10秒，讓他非常困擾。一度懷疑是腦部損傷引起，回診神經外科檢查，卻未發現腦部病變。直到轉診至耳鼻喉科後，才終於確診其眩暈問題，其實是良性陣發性姿勢性暈眩，也就是俗稱的耳石脫位導致。
良性陣發性姿勢性眩暈會好嗎？醫：「耳石復位術」成功率約可達8成
因此，李奕輝醫師建議，一旦民眾發現自己有莫名天旋地轉、眩暈的症狀，應儘速就醫，尋求專業醫師釐清原因。引起耳石脫落的可能原因很多，包括：頭部受撞擊、內耳發炎、血液循環不良或退化、長期臥床等皆有可能。
若經確診為良性陣發性姿勢性眩暈，除了服用藥物輔助減輕頭暈、嘔吐的症狀外，「耳石復位術」也是另一治療選擇，主要是經由一連串頭部的動作將耳石從半規管中倒出來，只要耳石不在半規管就不會誘發眩暈。
一般來說，針對這類患者耳石復位術效果很好，通常一次的復位術成功率可達8成左右。就以上述案例來說，就相當幸運，僅在門診接受一次的耳石復位術，眩暈就消失了，不需要再吃藥治療，工作和日常活動也不再受困擾。
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維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素
【華人健康網文／營養師黃曉彤】很常聽到病人說要增強自己的免疫力才不會過敏，試想，這句話是正確的嗎？其實一半對一半錯，免疫力太弱或太強都不利於過敏兒，只有維持免疫系統的平衡且盡量避免接觸過敏原，才能大大降低過敏反應出現的機率。除了均衡飲食，睡眠充足、規律運動、適當舒壓都是維持免疫平衡的關鍵點。
狂打噴嚏、流鼻水？補充「這個」營養素可減緩不適
斛皮素可抑制過敏發作時肥大細胞分泌組織胺，進而減少過敏症狀的發生，像是流鼻水、打噴嚏、皮膚瘙癢等。可舒緩氣管及支氣管，改善氣喘症狀。食物中像是帶皮蘋果、洋蔥、花椰菜、甜椒都富含斛皮素。
皮膚過敏抓不停？你可以吃「這個」強化皮膚防禦力！
維生素A可維持黏膜及皮膚的健康，促使粘膜細胞合成並分泌醣蛋白，覆蓋於細胞表面，使細胞水分不至於減少，保持肌膚濕潤，減少乾癢問題。番茄、木瓜、胡蘿蔔、魚肝油、肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等都是維生素A的良好食物來源。
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