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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【飯店訂房網推薦】海先生背包客棧 - 首爾訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狠父傷妻兒！帶兇刀從容逃離現場 鄰：曾鬧離婚
持續追蹤這個家庭，58歲的吳姓男子從事裝潢業，有家暴前科，最近一次家暴紀錄在105年8月，鄰居說案發前幾天，才聽到夫妻倆在爭吵，沒想到演變成兇殺案，妻子和兒子都是水泥工，在鄰居眼中相當勤奮，每天很早就外出工作，相較於吳姓男子，愛喝酒工作不定時，是家中麻煩人物，警方將調閱監視器追捕吳姓男子。
深夜1點48分，路口監視器拍到，吳姓男子行凶後，還從容不迫的慢慢走出巷子後右轉，左手拿著白色袋子，疑似裝著凶刀，逃逸兇案現場。
記者羅一心：「吳姓男子行凶後，帶著凶刀，翻過自家圍牆，一路逃逸。」
還記得帶走兇刀，也知道闖禍要逃跑，可見吳姓男子還保有意識，留下驚慌無助的妻兒。
鄰長：「整個人在冒煙。」
鄰居：「女生尖叫。」
是為了鬧離婚或是伸手要錢不成，引發殺機，鹽酸和凶刀是否預謀行凶，都成了警方追查重點。
只是吳姓男子喝酒後，再次狠心傷害家人，差點讓妻子和兒子沒命，自己則任性，選擇逃之夭夭。
《TVBS》提醒您：
◎拒絕暴力 請撥打113
◎反霸凌專線：0800-200-885
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
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隨媽祖繞境 依3313營養原則養體力
「大甲媽祖繞境進香」每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與，場面浩大；68歲虔誠信徒林伯伯去年參加進香時，出現類似「起乩」情況，喃喃自語且意識不清，就醫發現是因為年紀大牙口不好，長期營養不良，加上繞境活動量大，體力不支而產生低血糖的情況發生。
彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧表示，進香民眾可遵循「繞境3313營養原則」，多元補充3大熱量營養素及維生素與礦物質，攝取3:1碳水化合物與蛋白質比例以維持體力，並且每30分鐘多喝水補充水分；必要時也能以營養品補充多元營養素，以維持足夠體力完成繞境參拜活動。
陳紋慧表示，在這長達9天8夜的繞境過程，往返路程長達330多公里，估計每天至少要走12小時，據國健署公佈的運動消耗卡路里計算表，以每小時4公里的步行活動量計算，1天繞境熱量便消耗約3,000大卡，加上日曬、抬轎和舉香旗，消耗可能更高。
營養師陳紋慧表示，掌握「繞境3313營養原則」維持所需熱量與體力──補充3大熱量營養素+維生素+礦物質；碳水化合物與蛋白質含量符合3:1原則；每30分鐘補充水份。
陳紋慧營養師指出，蛋白質、醣類及脂質三大營養素，是提供人體所需熱量的關鍵，繞境前補充能增強體能，滿足長時間活動需求；而維生素與礦物質可調節身體機能、促進新陳代謝；運動過程中肌肉及肝臟的肝醣會被大量消耗，應適度補充碳水化合物及蛋白質食物。
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