【住宿推薦部落格】拉佳塔飯店 - 曼谷渡假訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聽音樂好入眠？ 3點告訴你恐降低睡眠品質
無論年紀多大，音樂在每個人的日常生活中都占有舉足輕重的地位，不只可以排解壓力、抒發情緒，還有療癒人心的功能。不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠品質。
1.睡覺聽音樂無法讓大腦正常休息
國外研究顯示，身體擁有1套「晝夜規律」。若是睡著，音樂反而會讓大腦產生依賴性且保持活躍狀態，雖然負責交互接收的腦神經無意識，但實際上大腦一直都是清醒的，不只無法好好休息，還有可能在半夜忽然醒來，或在睡夢中唱出播放的音樂。短期看來似乎沒什麼，但長期經歷「清醒的睡眠」會導致心率提高，甚至超出正常範圍。
2.戴耳機恐使耳膜受損
若睡覺戴耳機聽音樂，早上起床時耳朵易產生「嗡嗡聲」，且入眠後身體會翻來覆去，耳機無法貼合還會讓耳朵承受壓力，導致皮膚壞死；另外，耳機上的蠟也會殘留在耳內，若長期將音量開大聲，更會造成聽力受損。
3.睡覺時是否該停止聽音樂？
《Indiatimes》建議別產生依賴性，但若已習慣透過音樂幫助入睡，也不必刻意改變，只要把手機放離床遠一點，音樂音量轉小，就不會打斷身體自然睡眠模式。音樂雖能緩和情緒、幫助入睡，但無法進入更深層次的睡眠，長遠來看這種行為並無好處，因此培養健康的生活方式及良好的睡眠習慣才是首選。
實習編輯／陳柏良
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兩蔣園區遭潑漆 在野黨各有說法
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】針對桃園慈湖兩蔣文化園區於2月28日遭獨派青年潑漆，「促進轉型正義須功過並陳，但民進黨卻只強調兩蔣過失，帶給下一代的只有仇恨，若再不積極正視，恐掀起另一對立面激烈對抗。」國民黨立委陳學聖1日在記者會批評。時力主席黃國昌則說，「主因是政府還原歷史真相的腳步太慢，促轉條例已通過，應積極成立委員會，界定相關威權圖騰並去除，才能進一步和解。」
獨派青年在2月28日發起「清除威懸遺緒」活動，闖進已故總統蔣中正位在桃園慈湖的陵寢，並對其靈柩潑灑紅漆表達抗議，而國防部後備指揮部也在下午聲明，將追究提出毀損罪告訴。民進黨籍桃園市長鄭文燦表示，「時任桃園縣長的呂秀蓮促成兩蔣文化園區，目的就是要卸除個人威權崇拜，文化園區早已卸除威權崇拜的意味，並基於觀光的理由予以保留。」
「促進轉型正義需要功過並陳，才能促進整體社會的和平對話與和解，若民進黨繼續不重視和平對話，可預期未來還會有更多的激化與對立。」陳學聖1日在「陵寢潑漆，低級轉型正義」記者會上嘆道，民進黨政府根本是潑漆事件的元兇，因其在轉型正義中，並無意還原歷史的真相，僅強調當時當權者的過失。
陳學聖指出，九年國民教育、三七五減租、耕者有其田等國家政策，都是已故蔣總統的正面事蹟，若僅指陳過失而未談正面事蹟，下一代的心中只會存有仇恨，若政府再不積極正視、處理，定將激起另一對立面激烈的言詞與作為。
「潑漆事件，展現的是抱予期待的民眾，無法忍受政府對還原歷史的動作太慢。」黃國昌受訪時認為，潑漆、破壞威權者的銅像等事件都不是第一次發生，雖然地方政府在過去曾將各級學校、公園等地去除兩蔣的威權圖騰，並將銅像搬至慈湖文化園區，但中央政府「轉型正義」的腳步卻一直很慢。
黃國昌坦言，「根本的解決之道在於促轉條例通過後，盡快成立促轉委員會並開始運作，除了開放政治檔案、追查歷史真相外，威權圖騰的認定與去除也需要積極進行，」否則恐怕潑漆事件還會重演。
兩蔣靈柩遭潑漆，也引起深藍陣營的不滿，「全民拔菜總部」在臉書上發起「台獨潑漆，我就到總統府潑糞」的言論，雖然遭警方攔截而未成功到達總統府，但仍象徵性地對自備的蔡英文畫版潑糞。對此，民進黨團書記長許智傑表示，「去蔣介石陵寢潑漆是不適當的，無論哪種兩極化的作法都不好，去總統府潑屎也不對。」
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