【優惠專區】六合轉角737 - 高雄親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【優惠專區】六合轉角737 - 高雄親子出國旅遊訂房
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主要設施
- 8 間禁煙客房
- 冷氣
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師
延伸閱讀
■ 改善失眠的4B法則
寒流即將結束 春節回暖到20℃
【台灣醒報記者洪進安台北報導】寒流南下，除夕前回暖過年！ 「11日深夜氣溫將再次下探9至11度，寒流將持續到週二（13日）清晨，但白天後北部溫度回溫至19度，春節年除夕、初一（14、15日）會更暖，年初二（17日）前都是晴朗穩定的天氣。」氣象局預報員林定宜提醒，過年期間交通繁忙，外島金門、馬祖要注意濃霧和低雲影響和交通安全。
氣象專家吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」專欄指出， 11日冷空氣持續南下，上半天各地有局部雨，北台灣及中南部山區較明顯，下半天則漸轉為多雲，晚間沿海最低溫約可降至10度。
「週二（13日）清晨，空曠地區更可能因『強輻射冷卻』而出現7、8度、或更低的氣溫。」吳德榮透露，週一、二（12、13日）各地皆為「晴冷」的天氣，白天陽光稍微抵銷冷空氣的強度，但夜裡乾冷空氣加上輻射冷卻效應，將帶來極低溫，很多地區低於10度。
林定宜表示，13日白天起到週四（除夕）氣溫明顯回升，北部高溫回升到近20℃，週三至六（初二）各地高溫都可達20℃，除夕到初二氣溫更高，中部都在25℃以上，南部更在30℃左右，但是日夜溫差都在10度以上，提醒民眾要注意保暖。
吳德榮說，整體而言，春節天氣晴朗穩定，除了年初一（16日）有微弱鋒面從北方掠過、東北風稍增強，但影響很小；迎風面雲量略增，北海岸、東北部、東部有零星短暫雨的機率，白天高溫略降，低溫變化不大。
目前在菲律賓東方海面有1個熱帶性低氣壓正在發展，若成颱風將是今年第2號，命名為「三巴」，林定宜進一步說，颱風形成後不會直接影響台灣，可能有些中層水汽飄送到台灣上空，不過是年初二以後的事。
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